Las mejores recetas fitness online

Hola, bienvenido a la web de recetas fitness sanas y fáciles de cocinar, en nuestra web podrás encontrar todo lo que necesitas para llevar una vida equilibrada, por supuesto, todo esto se consigue a través del ejercicio y sobre todo, los alimentos adecuados que te permitirán mantenerte saludable, enérgico y con ganas de comerte el mundo.

recetas fitness

Recetas sanas y ricas para todo tipo de personas 

Da igual si no te gusta el pollo, el tomate o la ensalada, en esta lista hemos preparado recetas para todo tipo de personas, por lo que si no te gusta alguna comida en concreto o eres alérgico al gluten, hemos pensado en ti, con nuestras recetas fitness online para adelgazar o estar en forma, empezaras a llevar una dieta más equilibrada, barata y fácil de implementar en nuestros hábitos alimenticios.

Desayunos saludables y fáciles:

Sabemos lo difícil que puede llegar a ser desayunar sano, no todo el mundo tiene el suficiente tiempo como para preparar desayunos nutritivos, ricos y rápidos, por lo que las recetas fitness para esta hora del día, deben de ser rápidas ¿no?.

Aunque, yo suelo recomendar que si se trata de recetas más elaboradas, las preparé por la noche, por ejemplo, los (muffins fit de avena y plátano o el bizcocho de manzana con harina de centeno), este tipo de alimentos ricos en fibra se conservan muy bien por varios días.

Tortitas de avena y plátano

Tortitas de avena y plátano

Cuando estoy de humor para un desayuno abundante  y sin ...
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tostadas de queso de cabra salmon y aguacate

Tostadas de queso de cabra salmón y aguacate

Estas tostadas de queso de cabra salmón y aguacate, son ...
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Muesli con yogurt griego y frutas rojas

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Comenzar el día con un desayuno nutritivo tiene muchos beneficios ...
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pudding de chia coco mango y leche desnatada

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Hola! a todos los amantes de hacer unas buenas recetas ...
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wrap de atún y aguacate

Wraps de atún y aguacate saludables

Estas wraps de atún y aguacate están cargadas de proteínas, ...
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Gelatina con yogurt natural

Gelatina con yogurt natural

Hoy les traemos una muy deliciosa receta que les dará ...
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Hamburguesa de atún sin huevo

Hamburguesa de atún sin huevo

Una de las comidas que más dolores de cabeza puede ...
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Sandwich de atún y huevo

Sandwich de atún y huevo

En este mundo tan agitado en el que vivimos actualmente ...
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Comidas saludables y ricas

Las comidas fitness te mantienen en forma, lo más adecuado, es que estén compuestas por hidratos de carbono, verduras y carnes bajas en grasa. Existen innumerables recetas fitness para comer bien, así como muchos alimentos saludables.

El arroz, maíz, pan, ensalada, coliflor, patatas, pechugas de pavo, pollo o huevo son los más populares, aunque, como hemos mencionado, hay muchas recetas y la imaginación juega un papel importante.

Tortilla de espinacas hechas con clara de huevo y verduras

Tortilla de espinacas hechas con clara de huevo y verduras

A muchos de nosotros nos gustaría poder llevar una dieta ...
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pizza fitness de avena con tomates y cebolla

Pizza Fitness de avena con tomates y cebolla

Una de las cosas más difíciles para todos los que ...
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arroz integral con pollo y maiz a la naranja

Arroz integral con pollo y maíz a la naranja

El arroz y el pollo son elementos muy importantes en ...
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salteado de verduras con pollo y gambas

Salteado de verduras con pollo y gambas

Todos sabemos lo importante de la alimentación sana, es que, ...
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Brócolis y patatas hervidas con bechamel light gratinada

Brócolis y patatas hervidas con bechamel light

Las cenas siempre son importantes, pero mucha gente se las ...
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Milanesas de pollo

Milanesas de pollo bajas en calorías

Hola amigos, una de las carnes más saludables para los ...
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PIZZA DE COLIFLOR

Pizza de coliflor

La pizza es una de las comidas favoritas de la ...
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Pollo asado con naranja y romero

Pollo asado con naranja y romero

Hola amigos, para hoy queremos invitarles a preparar un plato ...
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Bebidas para bajar de peso:

Las bebidas bajas en calorías para acompañar en las comidas también deben de ser incluidas en nuestra dieta mediterránea, de nada sirve comer sano y hacer ejercicio, si después te hinchas a beber líquidos en exceso. Es bien sabido que el mejor complemento para nuestras comida es el propio H2O, el agua de por si hidrata nuestro cuerpo.

Si está acostumbrado/a a hacer ejercicio después de comer, es muy importante beber un poco de agua con azúcar, este complemento le proporcionara mayor vitalidad en sus músculos, evitará flatos musculares en el entrenamiento y por supuesto, darás el máximo de ti mismo.

agua de coco con leche desnatada

Agua de coco con leche desnatada

Es que, sus propiedades van desde ser un excelente adelgazante ...
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Gazpacho andaluz sin pan

Gazpacho andaluz sin pan

Se viene el verano y necesitamos bebidas que no solo ...
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Zumo de Frambuesa, manzana y naranja.

Zumo de Frambuesa, manzana y naranja

Una preocupación común que tenemos todos los que estamos comprometidos ...
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agua mineral con limon naranja y hielo

Agua mineral con limón, naranja y hielo

Muchas veces no sabemos con qué bebida debemos acompañar nuestras ...
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Macedonia de frutas con zumo de naranja

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Si hablamos de postres en una dieta totalmente fitness no ...
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Bebidas verdes para bajar de peso

4 bebidas verdes para bajar de peso

Esta comprobado que los licuados verdes son de una ayuda ...
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Batido de frambuesas y arándanos

Batido de frambuesas y arándanos

Los batidos naturales de frutas son un excelente complemento para ...
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Piña con canela y yogurt

Piña con canela y yogurt de coco

El desayuno es la primera comida del día por eso ...
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Ensaladas fitness para almorzar:

Acompañar la comida con una deliciosa ensalada, es una de las mejores cosas que podemos hacer para mantenernos en forma, “pero ojo, no se pase con la ensalada”, pues, aunque se trate de un alimento muy saludable, comer en cantidad puede, ralentizar nuestra digestión.

No obstante, la ensalada para deportistas es uno de los mejores alimentos para perder peso o mantenerse en forma, ya que contiene un alto porcentaje de betacaroteno, fibra y vitaminas como A, C, E, B1, B2, B3 y otros minerales como el calcio, potasio, magnesio y sodio, fundamentales para retrasar el envejecimiento y sufrir menos problemas de corazón.

ensalada cesar con queso rallado y tomates cherry

Ensalada cesar con queso rallado y tomates cherry

Si hablamos de ensaladas, inevitablemente viene a nuestra mente la ...
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ensalada de cuscus con tomatitos cherry queso y aceitunas

Ensalada de cuscús con tomates cherry, queso y aceitunas.

Ahora te presentamos una opción mediterránea y muy saludable para ...
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ensalada de pasta con pollo maiz aceite y limon

Ensalada de pasta con pollo, maíz, aceite y limón

Todos sabemos que la pasta es una rica fuente de ...
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Ensalada fit con quinoa, atún y maíz

Ensalada fit con quinoa, atún y maíz

Hoy te traemos un nuevo plato bien fitness para tu ...
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Ensalada fitness

Ensaladas fitness

Para todos aquellos que valoramos la buena salud de una ...
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Cuscús con verduras thermomix

Cuscús con verduras

Una de las formas más saludables de cocinar y comer ...
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Ensalada tropical de frutas y verduras

Ensalada tropical de frutas y verduras

Hola estimado lector, esperamos de verdad que te encuentres muy ...
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Ensalada de pasta fitness

Ensalada de pasta fitness

Bienvenidos a nuestra página web mejorfit10, la página de recetas ...
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Postres saludables bajo en calorías:

Yo siempre digo que un buen postre light debe de ser casero, uno siempre puede controlar con todo detalle los ingredientes.

Uno de los mejores métodos para no caer en la tentación, es cocinar nuestros propios postres saludables sin azúcar, este tipo de recetas fitness suelen ser muy sanas, como también puede saciar el apetito que podemos sufrir entre horas.

fresones con vino madeira y yogur natural desnatado

Fresones con vino madeira y yogur natural desnatado

Postres light, inmediatamente nuestro cerebro asume que un producto light ...
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yogur cremoso sin azucar con fresas kiwi y platano

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Los postres siempre han sido motivo de discusión en el ...
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queso batido con platanos maduros limon y uvas pasas

Queso batido con plátanos maduros limón y uvas pasas

El queso es un alimento muy versátil, podemos preparar casi ...
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Mousse de gelatina y yogurt

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Hola amigos, hoy queremos tentarles con este delicioso desayuno, que ...
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Pastel de café envinado

Pastel de café envinado

El café es una de las delicias de oriente, y ...
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cheesecake de fresa

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Si te gustan los postres fáciles y deliciosos como a ...
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Tarta de manzana

Tarta de manzana

Esta vez le tocó a la manzana, ese fruto de ...
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Tarta de plátano fácil

Tarta de plátano

Conscientes de que te gusta lo bueno sin descuidar lo ...
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Meriendas light para adelgazar:

Cabe decir que en nuestra vida saludable, la merienda es más un capricho que otra cosa, la merienda de por si es un suplemento que podemos incorporar en nuestro ejercicio con algunas comidas ligeras que te proporcionen vitalidad para el resto del día.

Aun así, puedes implementar en tu vida, una merienda fitness rápida y con efectos muy positivos para nuestro cuerpo. A continuación te dejare lo que par mi son las 4 mejores recetas para merendar sano.

⚠ Advertencia: No compres bollería industrial, ya que además de contener grandes cantidades de azúcar y grasas trans perjudiciales para nuestra salud, suele ser el principal causante de cáncer en el mundo.

Porridge de avena plátano granada avellanas y una pizca de canela

Porridge de avena, plátano, granada, avellanas y una pizca de canela.

La globalización se manifiesta de muchas maneras, y el mundo ...
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Biscotes de almendras nueces arándanos rojos uvas pasas y queso

Biscotes de almendras nueces, arándanos rojos, uvas pasas y queso.

Los frutos secos siempre son una gran opción al momento ...
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sandwich integral de lechuga tomate queso light y pavo

Sándwich integral de lechuga, tomate, queso light y pavo

Generalmente, al llegar la hora de la merienda siempre vacilamos ...
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Barritas de cereales caseras y sin azúcar

Barritas de cereales caseras y sin azúcar.

Las barritas de cereales siempre se han asociado a la ...
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Bizcocho fitness microondas

Bizcocho fitness microondas

Si quieres disfrutar de un rico bizcocho que te ayude ...
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Lenteja con verduras thermomixç

Lentejas con verduras thermomix

El día de hoy nos toca cocinar algo muy diferente, ...
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Rissoto de quinoa con setas

Rissoto de quinoa con setas

Bienvenido. Hoy te traemos una receta fit, súper deliciosa y ...
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Cenas saludables y rápidas:

Para nuestra última hora del día, lo aconsejable es comer sano y en pocas cantidades, cuando dormimos nuestro organismo es mas vulnerable a indigestiones causadas por comidas pesadas.

Lo mejor en este tipo de casos es cenar light y para esto, hay muchas recetas de cocina sencillas para por la noche. Es importante evitar alimentos como la pasta, cebolla, ajo, lechugas, entre otros.

Las 5 Mejores recetas fitness sin gluten

recetas fitnes sin gluten para estar sano

Si eres alérgico/a al gluten, también hemos pensado en ti, desde nuestra web mejorfit10 va a encontrar recetas para todo tipo de personas que quieran llevar su vida a un estado mejorado, acompañado de recetas bajas en calorías y ejercicios fitness.

Las recetas fitness sin gluten están especialmente desarrolladas para personas celiacas que no toleran algunos alimentos como el pan convencional.

  1. Tortitas de trigo sarraceno: Las tortitas son una de las comidas preferidas en nuestra dieta baja en calorías, están son fáciles de hacer, rápidas y ligeras, por lo que no podía faltar en las recetas sin gluten.
  2. Bebida de almendras: La bebida de almendras no contiene gluten, esto lo hace una bebida estupenda para saciar nuestra sed en momentos oportunos como, el desayuno o la merienda.
  3. Pastel de pescado en salsa amarilla: El pescado en general no lleva gluten, por lo que lo hace una maravillosa comida para los celiacos, ademas contiene vitaminas muy importantes para nuestro cuerpo y organismo.
  4. Pizza de quinoa sin gluten: Al igual que las tortitas, la pizza light es de los alimentos más aclamados por el deportista, las pizzas de quinoa sin gluten son perfectas para saciar nuestro apetito por la tarde.
  5. Risotto de setas y parmesano: Las setas son un saciante natural, siendo una de las mejores formas de engañar a nuestro estomago, por lo que combinar las setas con el risotto y el queso parmesano es una buena opción para celiacos.

Cabe mencionar que algunos ingredientes utilizados, deben de ser ligeras, por ejemplo, en vez de echar queso parmesano puede probar cambiándolo por queso light.

Los beneficios de las recetas fitness

beneficios de las recetas fitness

Si eres deportista, tienes que llevar una vida sana, las recetas bajas en calorías y fitness nos proporcionan un estado inmejorable para adquirir la vitalidad y energía que necesitamos en nuestro día a día. “Pero ojo”, no tienes que ser un deportista de élite para seguir una dieta rica en vitaminas, minerales y proteínas, todo el mundo puede hacer este tipo de comidas simplemente para estar en forma.

Por lo que los beneficios de las recetas fit se puede reducir a (vitalidad, salud, energía, poder de superación o incluso atractivo), las personas que siguen una dieta sana suelen vivir más años y sobre todo, con más salud.

Con una dieta proteica tendrás menos problemas de salud, por lo que iras menos al medico, tus relaciones serán mucho más placenteras y tu auto-confianza se vera mejorada, ¿te parece poco?.

¿Cuesta mucho comer bien y sano?

comer bien comer sano

Las recetas fitness pueden ser baratas, pero recuerda que una buena dieta tienen que estar organizada con alimentos de todos los tipos. Aunque, algunas recetas son baratas otras, no lo son tanto, pues, suelen provenir de otros países, como por ejemplo la fruta tropical, por lo que si quiere tener una vida fitness sana y adecuada, tendrá que invertir un poco de dinero.

Aunque, piensa que inviertes en salud y bienestar, comer adecuadamente puede ayudarle en su vida cotidiana, tanto es así que con una dieta fitness puede conseguir el cuerpo que siempre ha deseado, por lo que gastar dinero en tu salud no debe de ser un problema.

Desde MejorFit10 queremos ayudarte

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Como habrás podido ver, en nuestra web queremos ayudarte a llevar una calidad de vida mucho más sana gracias al ejercicio y nuestras recetas de cocina fitness. Hay muchas personas que por falta de tiempo no pueden aprender a cocinar sano, en nuestra web solo te hará falta un papel y un bolígrafo para apuntar todas nuestras comidas saludables.

Una vez la tengas apuntada solo te quedaría empezar a cocinar tus recetas fitness con thermomix desde tu hogar, ya sea para ir al trabajo o para mantenerte en forma, nunca es tarde de tomar acción en el asunto.

Les deseamos un feliz día lleno de salud y vitalidad.

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