Jugo de kiwi y manzana

Jugo de kiwi y manzana

Los jugos son una de las mejores opciones que podemos encontrar cuando buscamos la manera de
perder peso y eliminar esa grasita de más, además los jugos naturales son una gran fuente de
vitaminas y nutrientes, las frutas frescas son por mucho los mejores alimentos que podemos tomar,
y de entre todas las frutas de que podemos disponer tenemos que destacar el kiwi como una
excelente fuente de fibra, ideal si queremos perder peso y adelgazar, y si lo combinamos con la
manzana los resultados serán tan buenos que te sorprenderás.

Algo que todos debemos saber es que el mejor momento para tomar jugos naturales y conseguir el
resultado deseado es en ayunas, sin embargo, hay que aclarar que, aunque los jugos son muy
nutritivos y nos ayudan a adelgazar no son suficientes por si solos hay que acompañarlos con la
alimentación y una dieta adecuada.

Ingredientes 

  •  1/2 docena de kiwis.
  •  2 manzanas tipo Golden.
  •  2 naranjas medianas para obtener aproximadamente un vaso de zumo. Si no tienes o quieres
    puedes usar un vaso de agua, hielo o leche vegetal / desnatada que es más ligera.

Preparación

  • Pelamos las manzanas y los kiwis. En el primer caso lo mejor es usar un cuchillo afilado,
    mientras que en el segundo no hay problema en ayudarnos con un pelador.
  •  Cortamos las frutas en trocitos de tamaño similar para que así todo se triture prácticamente
    al mismo tiempo.
  •  Partimos las naranjas por la mitad y extraemos su zumo.
  •  Introducimos las frutas y el zumo en el vaso de la licuadora o en un recipiente adecuado
    para la batidora. Hay que tener cuidado de no llenarlo demasiado, ya que de lo contrario se
    derramará posteriormente.
  •  Batimos todo durante unos minutos hasta que los ingredientes se incorporen por completo.
  •  Ya está listo nuestro Batido de kiwi y manzana sano y delicioso.
  •  Se aconseja servir de manera inmediata, ya que de esta forma conservará todo su sabor,
    color, aroma y propiedades nutricionales. ¡A disfrutar!
    Estudios han demostrado que las manzanas y kiwis son excelentes para ayudar a controlar los
    niveles de colesterol, así como el índice de azúcar en la sangre y el riesgo de sufrir ataques al
    corazón, por lo que también son muy recomendados para los diabéticos. También combaten el
    estreñimiento y eliminan las toxinas del cuerpo, favoreciendo el funcionamiento del hígado y los
    riñones.

Déjanos saber que te parece este jugo de kiwi!

Título de Rich Snippet
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Nombre de la receta
Jugo de kiwi y manzana - mejorfit10
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