Batido de avena con pl√°tano

Batido de avena con pl√°tano

Si eres de los que casi no tiene tiempo para sentarse y desayunar! Te invito a preparar este Batido de avena y pl√°tano para un desayuno satisfactorio mientras te desplazas hacia el trabajo o al gym.

Es una receta para tirar, mezclar y ejecutar. Esta listo en menos de dos minutos (si, lo he cronometrado). Y puedes f√°cilmente duplicar, triplicar, etc. Por si tienes m√°s bocas que alimentar!

Me gusta pensar que esta receta es mi Avena de banana/pl√°tano en forma liquida! Es un poco m√°s relleno que los batidos de pl√°tano tradicionales y te mantendr√°s satisfecho hasta la hora del almuerzo.

Y la mejor parte.. Apuesto ha que ya tienes todos los ingredientes para esta receta a mano!

Ingredientes

  • 1/4 taza de avena enrollada
  • 1 Banana/pl√°tano, congelado
  • 250 ml / 1 taza de leche
  • 1 cucharada de yogur
  • 1/4 cucharadita de canela
  • 1 cucharadita de semillas de chia

Preparación

  • Agrega todos los ingredientes en orden en una licuadora de alta velocidad, luego mezcla hasta que los ingredientes esten bien combinados y la mezcla tenga una consistencia suave y cremosa.

Tips y Consejos

Leche: Elije una leche una que te guste. Mi favorita en este momento es la de soja.

Yogur: El yogur de vainilla o el yogur griego endulzado funcionan bien. Si tu yogur es simple, puedes agregar una o dos cucharaditas de edulcorante liquido favorito.

Vegano/ Libre de l√°cteos; Usa leche que no contenga nada de l√°cteo y usar mejor yogur de coco, u omita el yogur por completo.

Semillas de chia: Si no las tienes, omitalos completamente y agrega un poco menos de leche, o sustituya tu batido favorito.

Congelado VS Fresco; Prefiero usar rebanadas de pl√°tano congelados en este But si solo tienes frescas a mano, eso esta muy bien.

‚ÜíD√©janos saber que tal te ha parecido esta receta en los comentarios!‚Üź F√°cil y r√°pido

Título de Rich Snippet
recipe image
Nombre de la receta
Batido de avena con pl√°tano ūü•õ - mejorfit10
Nombre del autor
Tiempo Total

Recetas Relaciondas

Rissoto de quinoa con setas

Rissoto de quinoa con setas

Bienvenido. Hoy te traemos una receta fit, s√ļper deliciosa y nutritiva. Siguiendo con la din√°mica de platillos saludables como ya ...
Leer M√°s
Bollitos de queso

Bollitos de queso

Estimado lector, esperamos que te encuentres realmente bien el d√≠a de hoy. Estamos s√ļper felices de poder compartirte esta deliciosa ...
Leer M√°s
Pan vegano sin gluten

Pan vegano sin gluten

Bienvenidos a nuestra p√°gina mejorfit10, en esta web dedicamos todo nuestro esfuerzo a crear recetas f√°ciles y saludables para ti ...
Leer M√°s
Pimientos rellenos asados

Pimientos rellenos asados

Muy buen día, en este artículo te mostraremos como cocinar una deliciosa receta de Pimientos rellenos asados. De verdad que ...
Leer M√°s
Pizza de pollo fitness

Pizza de pollo fitness

¬ŅQu√© hay m√°s rico que una buena pizza? ¬ŅRecuerdas cuando de ni√Īo no pensabas en comer otra cosa? Nos pasaba ...
Leer M√°s
Pollo a la parmesana al horno

Pollo a la parmesana al horno

Bienvenido estimado lector. Cuando hablamos de ciertas recetas, nos cuesta mucho trabajo no pensar en el contenido calórico o las ...
Leer M√°s
Arroz con leche fitness

Arroz con leche Fitness

Estimado y querido lector. Como ya es costumbre empezamos nuestra receta de hoy con una pregunta. ¬ŅConoces cu√°l es el ...
Leer M√°s
Moussaka griega paso a paso

Moussaka Griega

Buen día y bienvenido. Hoy vamos a ponernos un poco especiales e internacionales con la siguiente preparación. Esta receta es ...
Leer M√°s
Lenteja con verduras thermomixç

Lentejas con verduras thermomix

El día de hoy nos toca cocinar algo muy diferente, fácil y práctico, ya que contaremos con la ayuda de ...
Leer M√°s

Dejar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *