Piña con canela y yogurt de coco

Piña con canela y yogurt

El desayuno es la primera comida del día por eso debe contener las vitaminas y minerales que
necesitamos para poder iniciar un día llenos de energía, y para quienes llevamos un estilo de vida
fitness es de vital importancia cuidar la salud tanto como nuestra figura.

Por eso, pensando en lo importante de empezar cada nuevo dia llenos de energía sin poner en riesgo el trabajo realizado para perder esos kilos de mas, traemos a ustedes esta receta de piña con canela y yogurt de coco, que definitivamente les encantara por su rico sabor y su valor nutricional.

La piña, la fruta tropical por excelencia, que además de su exquisito sabor y su dulzura es rica en
vitaminas C, B1, B6, ácido fólico (una vitamina del complejo B que es esencial para la vida) y
minerales como el potasio, apenas contiene grasa y es muy baja en calorías.

La canela, que nos provee elevadas cantidades de calcio y fibra, ayuda a controlar la diabetes,
mejora trastornos digestivos, combate las infecciones de las vías respiratorias, disminuye la fatiga
y mejora el estado de ánimo, ayuda a combatir el colesterol, disminuye el apetito, reduce la
acumulación de grasa, mejora el contacto íntimo porque es afrodisíaco y mejora la circulación sanguínea, por nombrar solo algunos de los beneficios de esta planta.

El yogurt de coco proporciona vitaminas y minerales, ayuda a restaurar la flora intestinal, con un
alto contenido en fibras, grasas naturales, calcio, magnesio, vitaminas B12 y vitamina D, y un bajo
contenido en carbohidratos, azúcar y sodio.

Ingredientes

  • 1 Cucharada de canela en polvo
  • 100 ml de yogur de coco
  • Unas gotas de zumo de limón

Preparación

  • Primero, picamos la piña en trozos medianos, la colocamos en una taza y le espolvoreamos la
    canela, las mezclamos bien.
    El segundo paso va a ser adicionar el yogurt de coco y el chorrito de zumo de limón, lo removemos
    hasta mezclar por completo.
  • Como último paso lo llevamos a la nevera para enfriar bien, este paso es opcional (ya el desayuno
    está listo).
    Servimos en un plato profundo cuidando la presentación.
    Como ves es el desayuno ideal para todos aquellos que nos gusta llevar una vida sana.

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