Pudding de chia coco mango y leche desnatada

pudding de chia coco mango y leche desnatada

Hola! a todos los amantes de hacer unas buenas recetas fitness. Hoy quiero compartir una receta de pudding de chia coco mango y leche desnatada. La chia ha sido un alimento básico en las civilizaciones maya y azteca y con razón, ya que las semillas de chia están repletas de vitaminas, minerales y ácidos grasos que ayudan a nuestro cuerpo a combatir las grasas y nos proporcionan muchos beneficios.

Muchos sabemos que es ideal para deportistas, y una elección totalmente saludable para el día a día de cualquier persona. Ademas estas nutritivas semillas se pueden incorporar en cualquier comida sin cambiar su sabor. En sopas, ensaladas, yogures, cereales, bizcochos, mermeladas.

Ingredientes 

  • ½ taza de leche de coco light
  • ½ taza de leche de almendra sin azúcar
  • ¾ taza de mango de champagne fresco y maduro, cortado en cubitos
  • 2 cucharadas de semillas de chia
  • 1 cucharada de coco rallado azucarado
  • 4-6 gotas de stevia liquida Nu-naturals (o azúcar) miel al gusto

Preparación:

  • Combina todos los ingredientes en un recipiente grande. Mezclar bien y cerrar el recipiente. Refrigere durante la noche o al menos 5-6 horas.

Divida en 2 tazones o platos de vidrios y sirva. A !disfrutar!

 

 

Título de Rich Snippet
recipe image
Nombre de la receta
Pudding de chia coco mango y leche desnatada - mejorfit10
Nombre del autor
Tiempo Total

Recetas Relaciondas

Dejar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Ir arriba