Bizcocho de avena fitness

Bizcocho de avena fitness

Vivir una vida fitness y saludable, quererse y cuidar de nuestro cuerpo no tiene porque ser un
sacrificio constante, hoy en dia puedes vivir una vida sana, practicando deportes y comiendo lo que
te gusta, hay gran cantidad de recetas de platos fitness a tu alcance para que puedas dar gusto a tu
paladar mientras te ejercitas y cuidas tu salud y tu alimentación, este es uno de esos, te invitamos a
probar este rico bizcocho de avena pensado especialmente para las personas como tu que quieren
cuidar su cuerpo.

Como seguramente ya sabes consumir avena regularmente aporta gran cantidad de beneficios a
nuestro cuerpo ademas de que es una excelente opcion a la hora de preparar deliciosos platos que
serán la delicia de todos en casa, entre la gran cantidad de beneficios que el consumir avena puede
aportarnos tenemos:

Información nutricional  

  • Es rica en antioxidantes naturales.
  • Alimenta las bacterias buenas del intestino.
  • Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
  • Ayuda a controlar y reducir el colesterol en la sangre.
  • Previene la aparición de asma.
  • Ayuda a controlar y mantener el peso.
  • Gracias a su alto contenido en fibra ayuda a evitar los problemas de estreñimiento.

Ingredientes (1 ración):

  • 1 huevo
  •  1 clara
  •  20 gr harina de avena sabor gofres y chocolate blanco
  •  1 cucharada proteína de vainilla (o más harina de avena)
  •  1 yogur desnatado 0%
  •  1 cucharadita de levadura
  •  edulcorante al gusto

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Elaboración Bizcocho de avena fitness

Receta de bizcocho rápido y fácil

  •  Precalienta el horno a 200ºC.
  •  Para preparar la masa, bate el huevo y la clara.
  •  Añade el yogur y el edulcorante. Bate hasta que quede una mezcla homogénea.
  •  Mezcla la harina de avena, la proteína de vainilla y la levadura en otro recipiente.
  •  Incorpora la mezcla de ingredientes secos poco a poco en la mezcla de ingredientes líquidos.
  •  Bate hasta obtener una crema espesa y espumosa.
  •  Vierte la mezcla en un molde de silicona.
  •  Lleva al horno unos 20 minutos a media altura. (También podéis hacerla en el microondas,
    unos 4 minutos a máxima potencia).
  •  Saca del horno y deja que se enfríe.
  • Desmolda y sirve.

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Como puedes ver este rico bizcocho es altamente nutritivo y muy completo, pues cada bocado

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Bizcocho de avena fitness
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