Mousse de gelatina y yogurt

Mousse de gelatina y yogurt

Hola amigos, hoy queremos tentarles con este delicioso desayuno, que además de ser muy
delicioso, es muy nutritivo y nos ayudara a mantener esa figura fitness que tanto nos gusta.

Solo con estos dos ingredientes cuyo valor alimenticio conocemos casi todos, la gelatina que
aporta proteínas y favorece el control de peso ya que tiene un muy bajo contenido de calorías,
además también ayuda a mantener la elasticidad de la piel por su contenido de colágeno,
fortalecer los huesos por su contenido de calcio, magnesio, silicio, y favorece los procesos
digestivos.

El yogurt que también nos aporta múltiples beneficios tales como, gran cantidad de vitaminas del
grupo B, ayuda a mantener la flora intestinal, ayuda a prevenir el cáncer (ya que inhibe el
desarrollo de bacterias dañinas en el intestino), y disminuye el colesterol, entre otros beneficios,
como puedes ver esta es una saludable y deliciosa combinación que nos ayudara a conservar
nuestra salud sin aumentar de peso.

Ingredientes

  • 1 paquete gelatina del sabor de tu gusto (dietético o común)
  • 1 yogurt del sabor tu gusto (dietético o común, preferiblemente del mismo sabor que la gelatina)
  • 100gr de queso crema (opcional)
  • 100gr de fruta picada (opcional)

Preparación

  • Preparar la gelatina, dejarla enfriar y cuajar un poco, luego agregar el yogurt y con la
    ayuda de una batidora manual o eléctrica proceder a mezclar bien los ingredientes, si lo
    prefieren se puede batir en la licuadora pero es recomendable no batirlo a muy alta
    velocidad.
    Vaciar en los moldes y adornar con el queso crema, y los trozos de fruta de su gusto,
    recuerden que esto es opcional también lo pueden servir solo.
    Refrigerar y servir.
  • Se debe tener en cuenta y no olvidar que aunque este rico postre se puede preparar con la
    gelatina y el yogurt de su gusto es necesario que sean del mismo sabor los dos para evitar la
    distorsión en los sabores.

Como ven amigos este es un rico desayuno que se prepara muy fácilmente, es sumamente
económico y muy saludable, ayudándonos a mantener siempre esa figura fitness que tan bien nos
hace sentir además de atraer tantas miradas.

¡Atrévanse a disfrutarlo no se arrepentirán!

Título de Rich Snippet
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Nombre de la receta
Mousse de gelatina y yogurt - mejorfit10
Nombre del autor
Tiempo Total

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