Yogur cremoso sin azúcar con fresas kiwi y plátano

yogur cremoso sin azucar con fresas kiwi y platano

Los postres siempre han sido motivo de discusión en el mundo fitness, algunos los
defienden otros los condenan, quizás es uno de los debates que mas llegan a preocuparte
al momento de elegir la dieta que vas a seguir.

Pero no hay nada de qué preocuparse, hay una infinidad de postres que son bien fitness y
nutritivas, uno de estos postres es el yogur cremoso sin azúcar con fresas, kiwi y plátano,
una receta bien sencilla y que se puede preparar en cuestión de minutos.

Los ingredientes para este postre, los puedes conseguir fácilmente en cualquier mercadillo
de frutas, y lo mejor es que los puedes variar, dependiendo de la fruta que más te guste.

Ingredientes

  • 1 plátano grande, sin cáscara y rebanado
  •  1 taza de fresas lavadas y sin hojas
  •  ½ taza de frambuesas, o 2 kiwis sin cáscara y rebanado
  •  1 taza de yogurt natural simple
  •  ¼ taza de jugo de naranja
  •  2 cucharadas soperas de miel de abeja
  •  Hielo al gusto

Preparación

  • Lo único que debes hacer es colocar todos los ingredientes en la licuadora a velocidad alta
    hasta que logres la consistencia de un licuado, como 30 a 45 segundos dependiendo de tu
    licuadora. Si deseas que sea un poco más dulce, puedes agregarle más cucharadas de miel natural, la idea es que no le apliques azúcar procesada.


Y listo, así de sencillo es preparar un postre a base de yogurt y frutas, bien nutritivo, con
muy bajas calorías y sin preocuparte por haber roto la dieta fitness que con tanto esfuerzo
estas siguiendo. Esperamos verte en nuestra siguiente receta fitness!

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